6 привычек для стройной фигуры

6 привычек для стройной фигуры

В погоне за идеальной фигурой и весом мы готовы истязать организм жесткими диетами, усиленными физическими нагрузками. Все это, конечно, приносит результат, но какой ценой. Подорванное здоровье, стресс, срывы. И вот, лишние килограммы, вновь приходят к нам. Обидно, да не то слово! Однако, давно уже доказано, что есть определенный алгоритм действий, при котором похудение не дается так тяжело.  Конечно, не стоит ждать быстрого результата, процесс будет идти медленнее и плавнее,  однако это будет без вреда для здоровья.

1. Начинайте свой день со стакана с водой, желательно с добавлением лимона. Что это нам даст? Лимонная вода стимулирует выброс желчи, которая вымывает остатки пищи со вчерашнего дня. Тем самым мы запускаем процесс очищения кишечника. Выводиться токсины и шлаки. Кроме этого, витамин С даст нам заряд энергии, улучшит состояние кожи и подарит хорошее настроение. Однако, стоит иметь в виду, что если у Вас проблемы с желудком, то лимон лучше не добавлять.

2. Есть надо, когда это действительно необходимо. Давайте посчитаем количество перекусов, выпитых кружек чая с конфеткой или печенькой за весь день. Много? А испытываете ли Вы в этот момент чувство голода? Скорее всего нет. Это или привычка, или «за компанию» или от скуки. Так вот, все что попадает в организм таким образом, откладывается на нашей фигуре. Есть надо, когда Вы голодны!

3.Процентов 70 людей совмещают еду с другим процессом: чтением книг или газет, просмотром фильмов или игрой в телефон. Идет смещение фокуса внимания и очень легко переесть. Поэтому, диетологи не рекомендуют совмещать несколько занятий. Когда я ем, я ЕМ.

4. Не спешите за едой! Есть пищу надо медленно, тщательно пережевывая. Чем быстрее мы едим, тем быстрее растут наши бока.

5. Правило 3 укусов. Очень часто хочется побаловать себя вкусным кусочком торта или пирожного. А если очень хочется, то надо. Однако стоит помнить про правило 3 укусов. Возьмите лакомство и сделайте всего лишь три укуса, а после этого отодвиньте тарелку. Вкусовым рецепторам будет этого достаточно для их удовлетворения, а Вы будете знать, что это никак не повлияет на Вашу фигуру.

6. Больше двигайтесь. Движение, выплеск энергии просто необходимы для нашего организма. Кто нам мешает 5-10 минут посвятить зарядке или не пользоваться лифтом? Наша лень. Поэтому, если есть возможность гуляйте, когда готовите ужин, можно немного пританцовывать и т.д.

Вроде не так сложно, а организм скажет Вам спасибо, если Вы будете пользоваться этими привычками каждый день. Однако если Вам тяжело, то на помощь могут прийти специальные комплексы, которые помогут очищению кишечника, налаживанию обмена веществ, подавлению чувства голода. На нашем сайте Вы найдете для себя натуральные пищевые добавки, которые не только справятся с этими задачами, но и наполнят Ваш организм необходимыми витаминами. Новопан1, Новопан 3, Секрет бобра с хитозаном, NovoSlim (Новослим) – контроль веса, Каменное масло с зеленым кофе и многое другое Вы можете купить на нашем сайте. Будьте здоровы и стройны вместе с Лавкой здоровья!